kaiyun欧洲杯15分鐘，步行能走多遠？當15分鐘內能步行抵達社區健身中心、擁有健身步道的體育公園、場地設施完善的球場，你是否會愛上體育運動？數據顯示，截至2023年，拉薩市共有90個全民健身點，這些健身點分布在城市各個角落，方便人們出門健身。近日，記者走訪拉薩市多處健身點，看到健身愛好者們正在享受便利的健身服務，也有不少人在智能健身器上揮洒汗水，跟著“電子私教”開具的“運動處方”進行專業、科學的健身。

　　春暖花開，拉薩市民紛紛走出家門、鍛煉身體。3月12日清晨，家住城西的拉珍來到濱河路的健身步道，開始迎著朝陽晨跑﹔另一邊，“跑男”普布頓珠會繞拉薩城半圈，用慢跑開啟一天的生活﹔在柳梧新區，籃球愛好者李高棟每天中午都去拉薩市群眾文化體育中心打籃球，周末就在這裡游泳，“離家近，場地專業，運動項目又多，很方便。”李高棟說。

　　在拉薩中心城區，每天早上，宗角祿康公園晨練點音樂准時響起。柔力球、太極拳、健身操、廣場舞、鍋庄舞……各類健身項目如火如荼地開展，人們享受著運動帶來的幸福感。

　　在拉薩河畔，卓夢體育公園、紀念碑體彩公園人氣高漲。記者注意到，卓夢體育公園的籠式籃球場、五人制足球場每天都吸引許多健身愛好者前來，成為周邊居民體育鍛煉的中心。市民米瑪告訴記者：“卓夢體育公園緊鄰拉薩河，而且有不少運動設施，帶小孩一起來運動散心很方便。”此外，位於南環路的全民健身體育公園足球場，夜間預約場地訂單量也在逐步回升，天氣回暖后，不少球迷相約每天下班后前來踢球。

　　在拉薩城東，環境優美的教育城公園已成為市民休閑健身的“樂土”。3月6日下午，記者驅車來到教育城公園，在休閑健身區及兒童游樂區，不少老人兒童正在鍛煉，很是熱鬧。這裡硬件設施齊全，除了健身步道，還配套建有休閑娛樂區、露營區、親子樂園區等休閑設施。

　　如今，在拉薩隨處可見晨練、夜跑、打球、騎行的健身人群。無論晨光熹微，還是夜幕降臨，在室外健身點、市民健身中心以及體育公園等運動場地，總能看到市民們盡情享受運動帶來的快樂。這是拉薩市體育局積極打造15分鐘健身圈的縮影，讓人們實現了“家門口鍛煉”的願望，讓健身點遍地開花。

　　15分鐘健身圈，是指在城市社區，居民從居住地步行或騎行不超過15分鐘范圍內，有可供開展健步走、廣場舞、球類運動等群眾性體育活動的場地設施。空閑地、邊角地……這些城市中的“金邊銀角”，在“15分鐘健身圈”建設中發揮作用。在探索建設城市社區“15分鐘健身圈”的過程中，拉薩市體育局不斷破解“健身去哪兒”難題，推動全民健身進一步融入群眾生活，為廣大居民群眾搭建起全民健身的公共平台，提升城市居民的生活質量和幸福指數。

　　3月10日，家住城關區第六安居園的格桑次仁來到離家隻有5分鐘路程的慈鬆塘水上公園晨練點鍛煉。“以前沒有配套健身設施，我們隻能在附近散散步，現在好了，有空就可以來晨練點拉拉單杠、壓壓腿，很輕鬆。”說起這處家門口的運動場地，格桑次仁的喜悅之情溢於言表，“如今在家門口就有免費的健身運動場地，真方便。”

　　據拉薩市體育局相關負責人介紹，2023年，拉薩市體育局完成採購安裝拉薩市28個鄉鎮（社區）全民健身補短板和60套全民健身路徑器材項目。持續“升級”的體育設施正吸引著越來越多人加入運動，青山綠水中的街頭公園讓人們休閑鍛煉兩不誤kaiyun欧洲杯。

　　除此之外，拉薩市已建設完成9個全民健身活動中心、227個農民體育健身工程點、90個全民健身點。其中，宗角祿康公園、阿壩林卡健身活動廣場、曲米路濕地體育公園、拉薩市濱河體育公園都是熱門健身點，每天前來鍛煉的人絡繹不絕。

　　格桑次仁家門口的慈鬆塘水上公園也是拉薩市全民健身點之一，平常前來鍛煉的居民多達800人次，最多的時候甚至有上千人的規模，健身內容也非常豐富。

　　推動全民健身，體育設施是關鍵。2023年kaiyun欧洲杯，拉薩市體育局率先在曲米路濕地體育公園配建全區第一套智能室外健身器材，並完成拉薩市全民健身路徑器材第一批更換與維修，保障市民安全、便捷、有效地健身。

　　“最近工作強度有些大，久坐后經常會腰酸背痛，想著通過系統科學健身指導養成運動習慣，緩解乏力感。”下班后，市民卓瑪拉姆來到拉薩市城關區高原體適能健身中心，進行科學健身。記者了解到，該健身中心開設有三個功能區——體測室kaiyun欧洲杯、心肺有氧訓練室kaiyun欧洲杯、肌肉力量訓練室，適合高原訓練的健身器材一應俱全，並提供專業的高原健康運動指導，針對性制定高原科學標准健身方案。讓廣大市民以科學的方式鍛煉身體，達到最優效果。

　　近年來，拉薩市體育局先后投資3723.41萬元，為48個村居購置了體育健身器材，維修維護體育健身器材100余件，拉薩市行政村體育健身設施實現全覆蓋，基層群眾的體育獲得感和幸福感有效提升。同時，拉薩市體育局在公園、綠地、廣場等公共場所，打造獨具特色的“15分鐘健身圈”，擴大全民健身“幸福半徑”。

　　記者了解到，目前，拉薩市面向社會免費、低收費開放的體育設施有大型體育場館1座、全民健身體彩公園1座，同時拉薩市屬所有中小學的體育設施在節假日均免費對外開放。

　　下一步，拉薩市體育局還將新增適合全年齡段的健身場地，並推進科學健身，用智能化kaiyun欧洲杯、數字化手段科學指導群眾運動健身，讓全民健身與全民健康進一步融合。

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